Αξίζει να μετÏάμε θεÏμίδες?
Ένας μετÏητής θεÏμίδων είναι απαÏαίτητος στην στην διατÏοφή μας καθημεÏινά. Τον αναζητάμε όλοι για να Îχουμε εικόνα την ποσότητα που απαιτείται από ενÎÏγεια για να ισοÏÏοπήσουμε το βάÏος μας, να απωλÎσουμε ή και πιο σπάνια να πάÏουμε κιόλας.
Δεν είναι απαÏαίτητο σε καμία πεÏίπτωση να ξεπεÏνάμε τα ÏŒÏια με το να εμμÎνουμε συνÎχεια στην απόλυτη καταγÏαφή και της μπουκιάς. Είναι αντιληπτό και δεν Ï€ÏÎπει να παÏεκκλίνουμε όμως γιατί αυτό θα αποτελοÏσε ίσως και καταστÏοφή. Όλα τα φαγητά είναι απαÏαίτητα με την σωστή Ï€ÏοσÎγγιση.
{Σημαντικό|ΚαθοÏιστικό|Î Ïακτικά είναι να αντιληφθοÏμε ότι οι ανάγκες σε ενÎÏγεια {διαφÎÏουν|ποικίλλουν|είναι διαφοÏετικÎÏ‚ από άτομο σε άτομο. Ο σωματότυπος, ηλικιακή βάσης, η κληÏονομικότητα, ο Ï„Ïόπος ζωής, η γυμναστική ακόμη και το τωÏινό βάÏος παίζουν Ïόλο Ï„Ïοφή σε θεÏμίδεςΘεÏμιδική αξία που Ï€ÏÎπει να λάβει ο καθÎνας από εμάς. Για να ακολουθήσετε Îναν αξιόπιστο μονοπάτι {καλό θα είναι|Ï€Ïοτείνουμε|συτήνεται|εννοείται ότι Ï€ÏÎπει να συμβουλευτείτε τον διατÏοφολόγο ή και κάποιον οικογενειακό ιατÏÏŒ. Οι Ï„Ïόποι μαγειÏÎματος σαφώς και παίζουν σημαντικό Ïόλο και δεν συστήνουμε να το αμελοÏμε. Ένας καλός συνδυασμός για κάψιμο λίπους είναι Ï€Ïωτείνες με σαλάτα και μείωση Ï„Ïοφών σε υδατάνθÏακες.
ΕπιπλÎον δεν είναι καλό να παÏαμελοÏμε την γυμναστική, επιβάλεται να την εντάξουμε στην καθημεÏινότητα μας για να απολαμβάνουμε καλÏτεÏη ευεξία. Δεν Ï€ÏÎπει να υπολογίζουμε μόνο θεÏμίδες και να μειώνουμε την Ï„Ïόφή. Καλό είναι να γυμναζόμαστε Îστω και στο ελάχιστο μÎσα στην εβδομάδα. Î ÎÏαν από την αλλαγή στην εμφάνιση, θα μας ενισχÏσει στην ευεξία στο σÏνολο. Θα κÏατήσει τα επίπεδα χοληστεÏίνης και σακχάÏου. Θα ηÏεμήσει λίγο το γαστÏεντεÏικό πιο καλά και θα βιώσουμε χαÏοÏμενη διάθεση και ψυχολογική ανάτασης.
Ο υπολογισμός ενÎÏγειας μας υποστηÏίζει στο να παÏαμÎνουμε στο κατάλληλο δείτε πεÏισσότεÏα επίπεδο κιλών και ουσιαστικά υπολογίζει τα γεÏματα ανά ημÎÏα. Όπως αναφÎÏεται ήδη όμως υπάÏχουν άνθÏωποι εμμÎνουν στο λάθος και επιμÎνουν με αποκλειστικό Ï„Ïόπο στην καταμÎÏ„Ïηση της ποσότητας Ï„Ïοφής και όχι στην υγεία συνολικά. ΘεωÏείται καλό να μην παÏαμεÏίζουμε τους άλλους παÏάγοντες που συμβάλλουν στην ευεξία και να είμαστε συγκεντÏωμÎνοι σε όλα τα επίπεδα που αφοÏοÏν την διατÏοφή, τον άνθÏωπο και την ενÎÏγεια μας.
ΜποÏεί κανείς να βÏει σε πολλÎÏ‚ Ï€Ïοσεγγίσεις για ÎγκυÏους θεÏμιδομετÏητÎÏ‚ για να κανονίσετε την Ï„Ïοφή που ζητά οÏγανισμός σας. Σε αυτό το κείμενο εμείς θεωÏοÏμε σωστό να δώσουμε Îμφαση στο ότι είναι χÏήσιμο να εξασκείστε, να μην κάνετε ακÏαίες δίαιτες, να εφοδιάζεστε με τους Ï€Ïοτεινόμενους συνδυασμοÏÏ‚ Ï„Ïοφών και να Ï€ÏοσÎχετε Ï€Î¿Î»Ï Ï„Î·Î½ συναισθηματική σας κατάσταση.
Τα υψηλής αξίας διατÏοφικά συμπληÏώματα θα σας βοηθήσουν επίσης να χειÏαγωγήσετε θετικά την κατάσταση της καθημεÏινότητας σας και δεν είναι σωστό να τα αφήνετε στην άκÏη. Γνωστά συμπληÏωματικά Ï€Ïοϊόντα διατÏοφής όπως φυτικά σκευάσματα, σπιÏουλίνα ή και διατÏοφική μαγιά είναι απαÏαίτητα για την οÏθή λειτουÏγία του ανθÏώπου. Έχουμε μια Ï€Ïοτίμηση για τις σκόνες σε σχÎση με τις κάψουλες γιατί μελÎτες Îχουν δείξει ότι δίνουν πιο μεγάλα ίχνη αποÏÏόφησης από το σώμα.